Мы в Instagram

🌑 На страничке в Instagram (жми на картинку) вы так же можете ознакомиться с массажными методиками и влиянии их на организм. И ещё много полезной и интересной информации!


Интересные публикации

Медицинский массаж

🌑 В медицине массажные методики применяются весьма широко. Массаж — это один из функциональных методов профилактики и лечения травм и заболеваний у человека.


Физиотерапия

🌑 Термин "физиотерапия" происходит от двух греческих слов природа и терапия, в буквальном переводе лечение больных природными (физическими) факторами.


Лимфодренажный массаж

🌑 Лимфодренажный массаж способствует оттоку избыточной жидкости и продуктов обмена веществ из организма.


Ароматерапия

🌑 Ароматерапия позволяет снять ежедневные стрессы, избавиться от депрессии и не допустить развития недугов и придать повседневной жизни красоту ароматов.


Классический массаж

🌑 Классический массаж с давних времён широко применяется в профилактических целях, для общего укрепления организма, а так же для лечения целого ряда заболеваний в таких областях медицины, как ортопедия, хирургия, неврология и др.


Диета и питание

🌑 Статьи о сбалансированном питании и эффективные диеты помогут вам избавиться от лишнего веса, а также привести в норму здоровье и самочувствие.


Баночный массаж!

🌑 Одним из наиболее эффективных способов борьбы с целлюлитом считается баночный массаж.

Простые и эффективные комплексы упражнений в видеороликах, которые обязательно помогут вам укрепить мышцы, снизить вес, избавиться от жировых отложений в проблемных зонах и улучшить общее самочувствие.

 

Тренировка дома для новичков. Программа упражнений от Ольги Портновой

В этом  выпуске «Фитнес-гида» Ольга Портнова, которая является первой чемпионкой России по кроссфиту, показывает тренировку предназначенную для начинающих. Особенность этой тренировки состоит в том, что она не требует никаких специальных тренажёров и приспособлений. Все упражнения выполняются с собственным весом, поэтому эту тренировку очень удобно делать дома.

 

 Функциональный тренинг для стройного тела [Workout _ Будь в форме]

Функциональная тренировка позволяет проработать не только отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы. 5 функциональных упражнений за 15 минут помогут вам создать стройное, рельефное тело!

 

5 Простых Упражнений для Похудения для Девушек в Домашних условиях.

Эффективная жиросжигающая тренировка для девушек, для похудения дома. Которая поможет тебе сбросить вес. Она состоит из 5 упражнений и отлично подойдёт для новичков. Кроме того, такие упражнения помогут скорректировать фигуру, и включают в работу все мышечные группы. После того как вы добьетесь первых результатов и привыкните к нагрузке, переходите на следующий уровень.

 

Тренировка дома для девушек НА ВСЁ ТЕЛО: ноги, ягодицы, пресс, руки, спина…

Комплекс упражнений на группы мышц всего тела, который позволяет добиться хороших результатов в домашних условиях.

 

Комплекс упражнений для всего тела!

 {

Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы больше уделить внимание одной группе мышц или тренировать все тело.

 

 

Яндекс.Метрика