Мы в Instagram

🌑 На страничке в Instagram (жми на картинку) вы так же можете ознакомиться с массажными методиками и влиянии их на организм. И ещё много полезной и интересной информации!


Интересные публикации

Медицинский массаж

🌑 В медицине массажные методики применяются весьма широко. Массаж — это один из функциональных методов профилактики и лечения травм и заболеваний у человека.


Физиотерапия

🌑 Термин "физиотерапия" происходит от двух греческих слов природа и терапия, в буквальном переводе лечение больных природными (физическими) факторами.


Лимфодренажный массаж

🌑 Лимфодренажный массаж способствует оттоку избыточной жидкости и продуктов обмена веществ из организма.


Ароматерапия

🌑 Ароматерапия позволяет снять ежедневные стрессы, избавиться от депрессии и не допустить развития недугов и придать повседневной жизни красоту ароматов.


Классический массаж

🌑 Классический массаж с давних времён широко применяется в профилактических целях, для общего укрепления организма, а так же для лечения целого ряда заболеваний в таких областях медицины, как ортопедия, хирургия, неврология и др.


Диета и питание

🌑 Статьи о сбалансированном питании и эффективные диеты помогут вам избавиться от лишнего веса, а также привести в норму здоровье и самочувствие.


Баночный массаж!

🌑 Одним из наиболее эффективных способов борьбы с целлюлитом считается баночный массаж.

Пилатес – еще одна разновидность фитнес-упражнений. Это система знаний, которая работает над укреплением как отдельных мышц, так и организма в целом. Особое внимание при выполнении такого рода упражнений уделяется позвоночнику, как главному опорному элементу скелета и центральному столбу нервной системы.

Кроме использования в качестве тренировочной системы, пилатес часто применяют для восстановления организма после серьезных травм – переломов костей, повреждений позвоночника.

 

Пилатес для начинающих [Workout _ Будь в форме]

 

Пилатес дома — это простой и доступный каждому способ улучшения физической формы.

 

Пилатес для начинающих. Самые легкие упражнения

В системе пилатес одновременно сочетаются упражнения на растяжение и нагрузку под собственным весом с правильным дыханием. Эти упражнения похожи на силовые фитнес тренировки, но выполняются не в быстром темпе.

Пилатес зарекомендовала себя как одна из самых популярных методик похудения и укрепления своего здоровья. Не слишком быстрый, но долгосрочный эффект снижения веса можно получить при регулярных занятиях по данной методике.

Несложные, но максимально полезные упражнения помогут вам вернуть своей фигуре красоту и стройность. Эта методика подходит как молодым людям, так и пожилым.

 

Пилатес / 15 минут для стройного тела [Workout _ Будь в форме]

 

Пилатес позволяет комплексно воздействовать на организм. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы приведете мышцы в тонус, вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.

 

Пилатес для здоровья позвоночника

 

Простой комплекс упражнений, который можно выполнять при остеохондрозе и при грыже позвоночника.

 

Упражнения для тонкой талии [Workout | Будь в форме]

 

Тонкая талия, гибкая фигура, подтянутость – закономерный результат занятий пилатесом. Выполняйте этот комплекс 2 раза в неделю. В сочетании с кардионагрузками и правильным питанием результат не заставит себя долго ждать!

 

Пилатес с мячом / Стройные ноги

 

Комплекс «пилатес на мяче» улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечнососудистую системы организма.

Данный комплекс упражнений направлен конкретно на проработку мышц ног, бедер и ягодиц и на сжигание жировых отложений. Результат не заставит себя ждать!

 

 

Яндекс.Метрика