- Вы здесь:
-
Главная
- Фитнес тренировки
Интересные публикации
В медицине массажные методики применяются весьма широко. Массаж — это один из функциональных методов профилактики и лечения травм и заболеваний у человека.
Физиотерапия
Термин "физиотерапия" происходит от двух греческих слов природа и терапия, в буквальном переводе лечение больных природными (физическими) факторами.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж способствует оттоку избыточной жидкости и продуктов обмена веществ из организма.
Ароматерапия
Ароматерапия позволяет снять ежедневные стрессы, избавиться от депрессии и не допустить развития недугов и придать повседневной жизни красоту ароматов.
Классический массаж
Классический массаж с давних времён широко применяется в профилактических целях, для общего укрепления организма, а так же для лечения целого ряда заболеваний в таких областях медицины, как ортопедия, хирургия, неврология и др.
Диета и питание
Статьи о сбалансированном питании и эффективные диеты помогут вам избавиться от лишнего веса, а также привести в норму здоровье и самочувствие.
Баночный массаж!
Одним из наиболее эффективных способов борьбы с целлюлитом считается баночный массаж.
Фитнес тренировки
Стройная подтянутая фигура — это всегда модно, актуально и привлекательно. Она символизирует красоту, здоровье и уверенность в себе. Однако достижения технического прогресса, уровень комфорта и современные способы заработка приводят к малоподвижному образу жизни или гиподинамии.
В этом разделе вашему вниманию предлагаются простые и эффективные фитнес тренировки для похудения и поддержания физической формы. Разнообразные комплексы упражнений в картинках и видеороликах, которые можно выполнять в домашних условиях, без какого либо специального оборудования.
Для того, чтобы результативно тренироваться не требуется много пространства и дорогого инвентаря. Эти упражнения прекрасно подойдут для самостоятельного выполнения в домашних условиях.
Простые и эффективные комплексы упражнений в видеороликах, которые обязательно помогут вам укрепить мышцы, снизить вес, избавиться от жировых отложений в проблемных зонах и улучшить общее самочувствие.
Тренировки на разные группы мышц помогут вам подкорректировать фигуру, проработать проблемные зоны, накачать пресс, активировать расщепление жира и стать обладателем красивого стройного тела.
Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему организму. Заниматься кардио-тренировками можно как в зале на тренажерах (беговая дорожка, велосипед, эллипсоид), так и в домашних условиях без дополнительного инвентаря.
Пилатес – еще одна разновидность фитнес-упражнений. Это система знаний, которая работает над укреплением как отдельных мышц, так и организма в целом. Особое внимание при выполнении такого рода упражнений уделяется позвоночнику, как главному опорному элементу скелета и центральному столбу нервной системы.
Йога представляет собой древнее философское учение, пришедшее к нам из Индии. Оно направлено на управление психикой и телом с помощью специальных упражнений и методов. Упражнения йоги позволяют достичь внутренней гармонии и покоя, освободиться от стресса и улучшить как психическое, так и физическое здоровье.
