Простые и эффективные комплексы упражнений в видеороликах, которые обязательно помогут вам укрепить мышцы, снизить вес, избавиться от жировых отложений в проблемных зонах и улучшить общее самочувствие.
Тренировка для начинающих
В этом выпуске «Фитнес-гида» Ольга Портнова, которая является первой чемпионкой России по кроссфиту, показывает тренировку предназначенную для начинающих. Особенность этой тренировки состоит в том, что она не требует никаких специальных тренажёров и приспособлений. Все упражнения выполняются с собственным весом, поэтому эту тренировку очень удобно делать дома.
Функциональный тренинг для стройного тела [Workout _ Будь в форме]
Функциональная тренировка позволяет проработать не только отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы. 5 функциональных упражнений за 15 минут помогут вам создать стройное, рельефное тело!
Упражнения для похудения в домашних условиях
Видео подробно рассказывает об эффективных упражнениях для похудения в домашних условиях. Они замечательны тем, что не требуют тренажеров и тяжелых спортивных снарядов.
Тренировка для всего тела / Фитнес Дома
Комплекс упражнений на группы мышц всего тела, который позволяет добиться хороших результатов в домашних условиях.